Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Men

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi

66
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb1 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 66 kcal —
  • Chất đạm 11 g 23%
  • Carbohydrate 1 g 0%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 6,2 g 22%
  • Đường 0 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g6611 g1 g0,4 g
50 g50 g335,7 g0,5 g0,2 g
150 g150 g9917 g1,5 g0,6 g
200 g200 g13223 g2 g0,8 g
250 g250 g16529 g2,5 g1 g

Câu hỏi về Men

Men khô hoạt tính có cần hòa nước trước khi làm bánh không?

Có thể hòa men với nước ấm khoảng 35–40 °C và chút đường, chờ 5–10 phút đến khi nổi bọt rồi trộn vào bột. Nước quá nóng có thể làm men mất hoạt tính.

Men khô hoạt tính và men khô ăn liền dùng khác nhau thế nào?

Men khô hoạt tính thường được kích hoạt trong nước ấm trước; men khô ăn liền có thể trộn thẳng với bột. Đừng đổ men ăn liền trực tiếp lên muối, vì muối tiếp xúc đậm đặc có thể làm men hoạt động kém.

Men làm bánh mì cần ủ bột trong bao lâu?

Ủ đến khi bột nở gần gấp đôi, thường khoảng 1–2 giờ ở nơi ấm; trời mát thì lâu hơn. Sau khi tạo hình, để bột nở lần hai đến khi ấn nhẹ thấy vết lõm từ từ đàn hồi trở lại.

Men có thay được bột nở không?

Không thay trực tiếp được: men cần thời gian lên men và tạo hương, còn bột nở làm bánh nở nhanh khi gặp ẩm và nhiệt. Bánh mì, pizza và bánh bao thường dùng men; bánh bông lan và bánh quy thường dùng bột nở.

Men dùng làm những món gì?

Men giúp làm nở bánh mì, đế pizza, bánh bao và một số loại bánh ngọt. Men cũng được dùng để lên men đồ uống như bia; còn men dinh dưỡng dạng vảy thường rắc lên mì hoặc bắp rang để tạo vị mặn béo, hơi giống phô mai.

Bảo quản men thế nào để men còn nở tốt?

Giữ gói men khô kín, tránh nóng và ẩm; sau khi mở, đậy kín và cất trong tủ lạnh. Men tươi cần để lạnh và dùng sớm, còn men khô thường giữ được lâu hơn nếu bao bì còn nguyên.

Men có phải là một loại nấm không?

Đúng, men là vi sinh vật thuộc nhóm nấm. Khi có nước và thức ăn như đường trong bột, men tạo khí carbon dioxide, làm bột nở và góp phần tạo mùi thơm đặc trưng của bánh mì.

Nguồn: NEVO (Netherlands) 950 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ