Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
41
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb9,7 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 41 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 9,7 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận xanh
100 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g Mận xanh có 41 kcal, gồm 0,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g Mận xanh có 21 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g Mận xanh có 62 kcal, gồm 1,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g Mận xanh có 82 kcal, gồm 1,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g Mận xanh có 103 kcal, gồm 2 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
