Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu với đường
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb21 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 21 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0,7 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 1,8 g | 52 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận xanh
100 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g Mận xanh có 81 kcal, gồm 0,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g Mận xanh có 41 kcal, gồm 0,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g Mận xanh có 122 kcal, gồm 1,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g Mận xanh có 162 kcal, gồm 1,4 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g Mận xanh có 203 kcal, gồm 1,8 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-113 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
