Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống, cân nguyên hạt
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb9,2 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 9,2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 22 mg 2%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 23 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận xanh
100 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g Mận xanh có 38 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g Mận xanh có 19 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g Mận xanh có 57 kcal, gồm 1,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g Mận xanh có 76 kcal, gồm 1,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g Mận xanh có 95 kcal, gồm 1,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-112 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
