Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
bỏ hạt, ninh không đường
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb8,7 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 8,7 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 8,7 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 21 mg 2%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 22 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về mận xanh
100 g mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g mận xanh có 36 kcal, gồm 0,7 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g mận xanh có 18 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g mận xanh có 54 kcal, gồm 1,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g mận xanh có 72 kcal, gồm 1,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g mận xanh có 90 kcal, gồm 1,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-115 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
