Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu không đường, cân nguyên hạt
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb8,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 8,3 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 8,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,6 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,5 g | 21 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận xanh
100 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g Mận xanh có 34 kcal, gồm 0,6 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g Mận xanh có 17 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g Mận xanh có 51 kcal, gồm 0,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g Mận xanh có 68 kcal, gồm 1,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g Mận xanh có 85 kcal, gồm 1,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-116 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
