Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mầm lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nguyên chất
382
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb35 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 15 g 54%
- Đường 7,8 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folate (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 179 mg 32%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 9,1 mg 51%
- Magiê 320 mg 76%
- Phốt pho 1146 mg 92%
- Kali 947 mg 20%
- Kẽm 16,7 mg 152%
- Đồng 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Mầm lúa mì thô360 kcal / 100 g
- Ngũ cốc mầm lúa mì nướng nguyên chấtdùng ngay382 kcal / 100 g
- Bánh mì mầm lúa mì nướngnướng giòn293 kcal / 100 g
- Dầu mầm lúa mìthực vật885 kcal / 100 g
- Bánh mì nướng mầm lúa mì386 kcal / 100 g
- Lúa mì nảy mầm198 kcal / 100 g
- Cám lúa mì thô216 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Hạt lúa mìsống337 kcal / 100 g
- Cám lúa mìthô216 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mầm lúa mì
100 g Mầm lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Mầm lúa mì có 382 kcal, gồm 29 g đạm, 35 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Mầm lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Mầm lúa mì có 191 kcal, gồm 15 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Mầm lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Mầm lúa mì có 573 kcal, gồm 44 g đạm, 52 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Mầm lúa mì có bao nhiêu calo?
200 g Mầm lúa mì có 764 kcal, gồm 58 g đạm, 69 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Mầm lúa mì có bao nhiêu calo?
250 g Mầm lúa mì có 955 kcal, gồm 73 g đạm, 86 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1223 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
