Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mì mọc mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Natri 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 82 mg 20%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 169 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 42,5 µg 77%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 khẩu phần | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ khẩu phần | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 khẩu phần | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lúa mì mọc mầm
100 g Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mì mọc mầm có 198 kcal, gồm 7,5 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
1 khẩu phần (108 g) Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (108 g) Lúa mì mọc mầm có 214 kcal, gồm 8,1 g đạm, 45 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
2 khẩu phần (216 g) Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (216 g) Lúa mì mọc mầm có 428 kcal, gồm 16 g đạm, 90 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
½ khẩu phần (54 g) Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54 g) Lúa mì mọc mầm có 107 kcal, gồm 4 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (324 g) Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (324 g) Lúa mì mọc mầm có 642 kcal, gồm 24 g đạm, 134 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
4 khẩu phần (432 g) Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (432 g) Lúa mì mọc mầm có 855 kcal, gồm 32 g đạm, 179 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mì mọc mầm có 99 kcal, gồm 3,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Lúa mì mọc mầm có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mì mọc mầm có 297 kcal, gồm 11 g đạm, 62 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169725 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
