Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì mầm lúa mì

Calo và thông tin dinh dưỡng

261
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb46 g
Chất béo2,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 261 kcal —
  • Chất đạm 9,6 g 19%
  • Carbohydrate 46 g 17%
  • Chất béo 2,9 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 2,1 g 8%
  • Đường 3,7 g —
  • Natri 553 mg 24%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 118 µg 30%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Choline 18,7 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 89 mg 7%
  • Sắt 3,5 mg 19%
  • Magiê 28 mg 7%
  • Phốt pho 121 mg 10%
  • Kali 254 mg 5%
  • Kẽm 0,98 mg 9%
  • Đồng 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 27,2 µg 49%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2619,6 g46 g2,9 g
50 g50 g1314,8 g23 g1,5 g
150 g150 g39214 g69 g4,4 g
200 g200 g52219 g92 g5,8 g
250 g250 g65324 g116 g7,3 g

Câu hỏi về Bánh mì mầm lúa mì

100 g Bánh mì mầm lúa mì có bao nhiêu calo?

100 g Bánh mì mầm lúa mì có 261 kcal, gồm 9,6 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

50 g Bánh mì mầm lúa mì có bao nhiêu calo?

50 g Bánh mì mầm lúa mì có 131 kcal, gồm 4,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Bánh mì mầm lúa mì có bao nhiêu calo?

150 g Bánh mì mầm lúa mì có 392 kcal, gồm 14 g đạm, 69 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

200 g Bánh mì mầm lúa mì có bao nhiêu calo?

200 g Bánh mì mầm lúa mì có 522 kcal, gồm 19 g đạm, 92 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

250 g Bánh mì mầm lúa mì có bao nhiêu calo?

250 g Bánh mì mầm lúa mì có 653 kcal, gồm 24 g đạm, 116 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3731 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ