Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng cả vỏ, không nhân
70
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb14 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 70 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,6 g —
- Natri 0,92 mg 0%
- Cholesterol 0,28 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,59 µg 0%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5,2 mg 0%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 22,2 mg 5%
- Phốt pho 41,6 mg 3%
- Kali 462 mg 10%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,59 µg 1%
- Iốt 0,92 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nướngruột và vỏ, có muối93 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tâynướng lò198 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tây nướngkhông muối198 kcal / 100 g
- Khoai tây trắngthịt và vỏ, nướng92 kcal / 100 g
- Khoai tây Russetthịt và vỏ, nướng lò95 kcal / 100 g
- Khoai langnướng chín, gọt vỏ sau khi nướng90 kcal / 100 g
- Khoai tây đỏthịt và vỏ, nướng lò87 kcal / 100 g
- Khoai tây mớiluộc không muối78 kcal / 100 g
- Khoai tây chiênnướng trong lò260 kcal / 100 g
- Khoai tây Ingelsakhông vỏ, nướng, không dầu, không muối89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây
100 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây có 70 kcal, gồm 1,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây có 35 kcal, gồm 0,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây có 105 kcal, gồm 2,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây có 140 kcal, gồm 3,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây có 175 kcal, gồm 4,4 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28952 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
