Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
chế biến với sữa và bơ, không thêm muối
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb16 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,5 g —
- Natri 44,9 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,5 µg 3%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 31,1 mg 2%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 15,2 mg 4%
- Phốt pho 45,5 mg 4%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ97 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với bí đỏvới bơ và sữa, không muối75 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với rau binakhông muối56 kcal / 100 g
- Khoai nghiền rau củ3-4 loại61 kcal / 100 g
- Khoai tâyđã gọt vỏ, luộc, để ráo, không dầu, không muối52 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcluộc không vỏ, thịt, có muối86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared95 kcal / 100 g
- Nghiền sắnvới bơ, sữa, không muối148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 95 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 47 kcal, gồm 0,9 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 142 kcal, gồm 2,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 190 kcal, gồm 3,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 237 kcal, gồm 4,7 g đạm, 39 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4018 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
