Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây chiên tự làm
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm, chiên trong dầu hướng dương
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb33 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 1,5 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 748 mg 16%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3,2 g | 33 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,6 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4,8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6,4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây lát chiêntự làm, chiên bằng mỡ động vật đã thắng197 kcal / 100 g
- Khoai tây chiênchiên bằng dầu thương mại, từ cửa hàng bán đồ mang đi fish and chips214 kcal / 100 g
- Snack khoai tâykiểu pringle, chiên bằng dầu thực vật519 kcal / 100 g
- Bánh tortilla chiên giònchiên trong dầu hướng dương504 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tâychiên bằng dầu thực vật, tự làm315 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai tây chiên tự làm
100 g khoai tây chiên tự làm có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây chiên tự làm có 197 kcal, gồm 3,2 g đạm, 33 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g khoai tây chiên tự làm có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây chiên tự làm có 99 kcal, gồm 1,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g khoai tây chiên tự làm có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây chiên tự làm có 296 kcal, gồm 4,8 g đạm, 50 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g khoai tây chiên tự làm có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây chiên tự làm có 394 kcal, gồm 6,4 g đạm, 66 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g khoai tây chiên tự làm có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây chiên tự làm có 493 kcal, gồm 8 g đạm, 83 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-597 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
