Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây chiên
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên bằng dầu thương mại, từ cửa hàng bán đồ mang đi fish and chips
214
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb33 g
Chất béo8,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 8,4 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 21%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 0,6 g —
- Natri 16 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 14,9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 804 mg 17%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,5 g | 33 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,8 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8,8 g | 83 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây chiên cắt thẳngkhoai tây, từ các cửa hàng độc lập227 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên giòncắt thẳng, đông lạnh, chiên trong dầu hỗn hợp273 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên tự làmtự làm, chiên trong dầu hướng dương197 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên lát mỏngnguyên bản, làm với dầu đậu nành hydro hóa một phần, ướp muối536 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên giòn và bim bimnhiều loại526 kcal / 100 g
- Khoai tây lát chiên536 kcal / 100 g
- Khoai tây lát chiên giònhương vị khác500 kcal / 100 g
- Snack khoai tâykiểu pringle, chiên bằng dầu thực vật519 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên rau củchiên sơ, đông lạnh, chưa chế biến142 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên dầu thực vậtthức ăn nhanh, khoai tây, chiên trong dầu thực vật312 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai tây chiên
100 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây chiên có 214 kcal, gồm 3,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây chiên có 107 kcal, gồm 1,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây chiên có 321 kcal, gồm 5,3 g đạm, 50 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây chiên có 428 kcal, gồm 7 g đạm, 66 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây chiên có 535 kcal, gồm 8,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-485 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
