Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 370 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 6 g —
- Natri 430 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 1,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có bao nhiêu calo?
100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có 370 kcal, gồm 12 g đạm, 72 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có bao nhiêu calo?
50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có 185 kcal, gồm 6 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có bao nhiêu calo?
150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có 555 kcal, gồm 18 g đạm, 107 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có bao nhiêu calo?
200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có 740 kcal, gồm 24 g đạm, 143 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có bao nhiêu calo?
250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried có 925 kcal, gồm 30 g đạm, 179 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A1205 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
