Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vụn bánh mì khô nguyên chất
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 395 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 67 g 25%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 6,2 g —
- Natri 732 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 183 mg 14%
- Sắt 4,8 mg 27%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 196 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,26 mg 28%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 25,2 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vụn bánh mì khô nguyên chất
100 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
100 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có 395 kcal, gồm 13 g đạm, 68 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có 112 kcal, gồm 3,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có 224 kcal, gồm 7,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có 56 kcal, gồm 1,9 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có 336 kcal, gồm 11 g đạm, 57 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Vụn bánh mì khô nguyên chất có 448 kcal, gồm 15 g đạm, 77 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
50 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có 198 kcal, gồm 6,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có bao nhiêu calo?
150 g Vụn bánh mì khô nguyên chất có 593 kcal, gồm 20 g đạm, 101 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174928 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
