Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

Calo và thông tin dinh dưỡng

237
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb15 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 237 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 10 g —
  • Natri 277 mg 12%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,1 µg 40%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folate (B9) 8,8 µg 2%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Khoáng chất

  • Canxi 22,7 mg 2%
  • Sắt 0,77 mg 4%
  • Magiê 12,1 mg 3%
  • Phốt pho 100 mg 8%
  • Kali 107 mg 2%
  • Kẽm 0,62 mg 6%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 18 µg 33%
  • Iốt 12,4 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23713 g15 g14 g
50 g50 g1186,4 g7,4 g7 g
150 g150 g35519 g22 g21 g
200 g200 g47426 g29 g28 g
250 g250 g59232 g37 g35 g

Câu hỏi về Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

100 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có bao nhiêu calo?

100 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có 237 kcal, gồm 13 g đạm, 15 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có bao nhiêu calo?

50 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có 118 kcal, gồm 6,4 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 7 g chất béo.

150 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có bao nhiêu calo?

150 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có 355 kcal, gồm 19 g đạm, 22 g carbohydrate và 21 g chất béo.

200 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có bao nhiêu calo?

200 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có 474 kcal, gồm 26 g đạm, 29 g carbohydrate và 28 g chất béo.

250 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có bao nhiêu calo?

250 g Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar có 592 kcal, gồm 32 g đạm, 37 g carbohydrate và 35 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 917 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ