Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền
Calo và thông tin dinh dưỡng
tăng cường, khô
380
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb80 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 380 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,1 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,1 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 27 mg 1%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 37,2 µg 68%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền
100 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
100 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 380 kcal, gồm 7,8 g đạm, 80 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
50 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 190 kcal, gồm 3,9 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
150 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 570 kcal, gồm 12 g đạm, 121 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
200 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 760 kcal, gồm 16 g đạm, 161 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
250 g gạo trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 950 kcal, gồm 20 g đạm, 201 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4481 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
