Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền
Calo và thông tin dinh dưỡng
tăng cường, đã chuẩn bị
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb26 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 2,1 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 9 mg 0%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 4,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền
100 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 124 kcal, gồm 2,2 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 62 kcal, gồm 1,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 186 kcal, gồm 3,3 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
200 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 248 kcal, gồm 4,4 g đạm, 52 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có bao nhiêu calo?
250 g Cơm trắng hạt dài nấu sẵn hoặc ăn liền có 310 kcal, gồm 5,5 g đạm, 65 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4482 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
