Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cơm trắng hạt ngắn

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã bổ sung vi chất, sống

358
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb76 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 358 kcal —
  • Chất đạm 6,5 g 13%
  • Carbohydrate 76 g 28%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 2,8 g 10%
  • Natri 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 231 µg 58%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 3 mg 0%
  • Sắt 4,2 mg 24%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 95 mg 8%
  • Kali 76 mg 2%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,21 mg 23%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 15,1 µg 27%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3586,5 g76 g0,5 g
1 khẩu phần200 g71613 g153 g1 g
2 khẩu phần400 g143226 g305 g2,1 g
½ khẩu phần100 g3586,5 g76 g0,5 g
3 khẩu phần600 g214839 g458 g3,1 g
4 khẩu phần800 g286452 g611 g4,2 g
50 g50 g1793,3 g38 g0,3 g
150 g150 g5379,8 g115 g0,8 g
250 g250 g89516 g191 g1,3 g

Câu hỏi về cơm trắng hạt ngắn

100 g cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

100 g cơm trắng hạt ngắn có 358 kcal, gồm 6,5 g đạm, 76 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

1 khẩu phần (200 g) cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (200 g) cơm trắng hạt ngắn có 716 kcal, gồm 13 g đạm, 153 g carbohydrate và 1 g chất béo.

2 khẩu phần (400 g) cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (400 g) cơm trắng hạt ngắn có 1432 kcal, gồm 26 g đạm, 305 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

½ khẩu phần (100 g) cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (100 g) cơm trắng hạt ngắn có 358 kcal, gồm 6,5 g đạm, 76 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

3 khẩu phần (600 g) cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (600 g) cơm trắng hạt ngắn có 2148 kcal, gồm 39 g đạm, 458 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

4 khẩu phần (800 g) cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (800 g) cơm trắng hạt ngắn có 2864 kcal, gồm 52 g đạm, 611 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

50 g cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

50 g cơm trắng hạt ngắn có 179 kcal, gồm 3,3 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g cơm trắng hạt ngắn có bao nhiêu calo?

150 g cơm trắng hạt ngắn có 537 kcal, gồm 9,8 g đạm, 115 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168881 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ