Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Falafel
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên bằng dầu hạt cải, tự làm
183
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb16 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 183 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Đường 2,7 g —
- Natri 67 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 85 mg 7%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 377 mg 8%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,2 g | 8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Falafel
100 g Falafel có bao nhiêu calo?
100 g Falafel có 183 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Falafel có bao nhiêu calo?
50 g Falafel có 92 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Falafel có bao nhiêu calo?
150 g Falafel có 275 kcal, gồm 9,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Falafel có bao nhiêu calo?
200 g Falafel có 366 kcal, gồm 13 g đạm, 32 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Falafel có bao nhiêu calo?
250 g Falafel có 458 kcal, gồm 16 g đạm, 40 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-795 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
