Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Eggplant, steamed
Calo và thông tin dinh dưỡng
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb3,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 3,2 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,78 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Eggplant21 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Câu hỏi về Eggplant, steamed
100 g Eggplant, steamed có bao nhiêu calo?
100 g Eggplant, steamed có 22 kcal, gồm 0,8 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Eggplant, steamed có bao nhiêu calo?
50 g Eggplant, steamed có 11 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Eggplant, steamed có bao nhiêu calo?
150 g Eggplant, steamed có 33 kcal, gồm 1,2 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Eggplant, steamed có bao nhiêu calo?
200 g Eggplant, steamed có 44 kcal, gồm 1,6 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Eggplant, steamed có bao nhiêu calo?
250 g Eggplant, steamed có 55 kcal, gồm 2 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1087 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
