Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi trong emu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 156 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 118 mg 5%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Axit pantothenic (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 7,3 mg 40%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 307 mg 25%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi emu nguyên miếngnấu chín, nướng vỉ168 kcal / 100 g
- Đùi ngoài emusống103 kcal / 100 g
- Đà điểu emu thăn lưng trênnấu chín, nướng vỉ152 kcal / 100 g
- Đà điểu Emuđã nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Thịt emu xaynấu chín, áp chảo163 kcal / 100 g
- Thịt dải trong đà điểuđã nấu chín164 kcal / 100 g
- Phi-lê emu phẳngsống102 kcal / 100 g
- Dải thịt ngoài đà điểuđã nấu chín156 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi trong emu
100 g Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi trong emu có 156 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Đùi trong emu có 133 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Đùi trong emu có 265 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Đùi trong emu có 66 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Đùi trong emu có 398 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Đùi trong emu có 530 kcal, gồm 110 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi trong emu có 78 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Đùi trong emu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi trong emu có 234 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172836 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
