Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu thận đỏ sẫm
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, khô
337
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb47 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 337 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 15 g 52%
- Đường 2,1 g —
- Natri 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 65,9 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 6,7 mg 37%
- Magiê 138 mg 33%
- Phốt pho 406 mg 32%
- Kali 1359 mg 29%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu thận đỏ sẫm
100 g đậu thận đỏ sẫm có bao nhiêu calo?
100 g đậu thận đỏ sẫm có 337 kcal, gồm 23 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g đậu thận đỏ sẫm có bao nhiêu calo?
50 g đậu thận đỏ sẫm có 169 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g đậu thận đỏ sẫm có bao nhiêu calo?
150 g đậu thận đỏ sẫm có 506 kcal, gồm 34 g đạm, 70 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g đậu thận đỏ sẫm có bao nhiêu calo?
200 g đậu thận đỏ sẫm có 674 kcal, gồm 45 g đạm, 93 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g đậu thận đỏ sẫm có bao nhiêu calo?
250 g đậu thận đỏ sẫm có 843 kcal, gồm 56 g đạm, 117 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3381 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
