Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu tằm khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
301
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb33 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 301 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 25 g 89%
- Đường 5,7 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 6,7 mg 37%
- Magiê 192 mg 46%
- Phốt pho 421 mg 34%
- Kali 1060 mg 23%
- Kẽm 3,1 mg 29%
- Đồng 0,82 mg 91%
- Mangan 1,6 mg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu tằm khô đã bóc vỏsống343 kcal / 100 g
- Đậu tằmkhô, sống245 kcal / 100 g
- Đậu trắng khô307 kcal / 100 g
- Hành khô272 kcal / 100 g
- Quả sung khô256 kcal / 100 g
- Trái cây sấy khôtrung bình267 kcal / 100 g
- Hạt đậu tằm giàsống341 kcal / 100 g
- Cà chua khô276 kcal / 100 g
- Táo188 kcal / 100 g
- Broad bean groats dry fava bean broad bean bean331 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu tằm khô
100 g Đậu tằm khô có bao nhiêu calo?
100 g Đậu tằm khô có 301 kcal, gồm 26 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Đậu tằm khô có bao nhiêu calo?
50 g Đậu tằm khô có 151 kcal, gồm 13 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Đậu tằm khô có bao nhiêu calo?
150 g Đậu tằm khô có 452 kcal, gồm 39 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Đậu tằm khô có bao nhiêu calo?
200 g Đậu tằm khô có 602 kcal, gồm 52 g đạm, 67 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g Đậu tằm khô có bao nhiêu calo?
250 g Đậu tằm khô có 753 kcal, gồm 65 g đạm, 83 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20518 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
