Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Calo và thông tin dinh dưỡng

331
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb42 g
Chất béo1,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 331 kcal —
  • Chất đạm 29 g 57%
  • Carbohydrate 42 g 15%
  • Chất béo 1,9 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Đường 5,3 g —
  • Natri 6,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folate (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 103 mg 8%
  • Sắt 6,7 mg 37%
  • Magiê 192 mg 46%
  • Phốt pho 421 mg 34%
  • Kali 1062 mg 23%
  • Kẽm 3,1 mg 29%
  • Đồng 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Câu hỏi về Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có bao nhiêu calo?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có 331 kcal, gồm 29 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có bao nhiêu calo?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có 166 kcal, gồm 14 g đạm, 21 g carbohydrate và 1 g chất béo.

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có bao nhiêu calo?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có 497 kcal, gồm 43 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có bao nhiêu calo?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có 662 kcal, gồm 57 g đạm, 85 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có bao nhiêu calo?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats có 828 kcal, gồm 71 g đạm, 106 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34743 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ