Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bean, broad bean, fava bean, fresh

Calo và thông tin dinh dưỡng

102
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,8 g
Carb13 g
Chất béo0,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 102 kcal —
  • Chất đạm 8,8 g 18%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 0,6 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 17,5 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 22 mg 2%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 95 mg 8%
  • Kali 250 mg 5%
  • Kẽm 0,58 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1,2 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1028,8 g13 g0,6 g
50 g50 g514,4 g6,5 g0,3 g
150 g150 g15313 g20 g0,9 g
200 g200 g20418 g26 g1,2 g
250 g250 g25522 g33 g1,5 g

Câu hỏi về Bean, broad bean, fava bean, fresh

100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có bao nhiêu calo?

100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có 102 kcal, gồm 8,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có bao nhiêu calo?

50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có 51 kcal, gồm 4,4 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có bao nhiêu calo?

150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có 153 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có bao nhiêu calo?

200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có 204 kcal, gồm 18 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có bao nhiêu calo?

250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh có 255 kcal, gồm 22 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34243 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ