Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Härkis, broad bean product

Calo và thông tin dinh dưỡng

210
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb13 g
Chất béo9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 210 kcal —
  • Chất đạm 17 g 34%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 9 g 12%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 583 mg 25%
  • Cholesterol 0,46 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 17,8 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 30,7 mg 2%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 50,4 mg 12%
  • Phốt pho 112 mg 9%
  • Kali 283 mg 6%
  • Kẽm 0,77 mg 7%
  • Đồng 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Iốt 0,16 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Câu hỏi về Härkis, broad bean product

100 g Härkis, broad bean product có bao nhiêu calo?

100 g Härkis, broad bean product có 210 kcal, gồm 17 g đạm, 13 g carbohydrate và 9 g chất béo.

50 g Härkis, broad bean product có bao nhiêu calo?

50 g Härkis, broad bean product có 105 kcal, gồm 8,5 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Härkis, broad bean product có bao nhiêu calo?

150 g Härkis, broad bean product có 315 kcal, gồm 26 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Härkis, broad bean product có bao nhiêu calo?

200 g Härkis, broad bean product có 420 kcal, gồm 34 g đạm, 26 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Härkis, broad bean product có bao nhiêu calo?

250 g Härkis, broad bean product có 525 kcal, gồm 43 g đạm, 33 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34893 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ