Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
củ cải đường kiểu Harvard
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và chất lỏng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 73 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Natri 162 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 17 mg 1%
- Kali 164 mg 3%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 246 g | 180 | 2,1 g | 39 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 492 g | 359 | 4,1 g | 77 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 738 g | 539 | 6,2 g | 116 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 984 g | 718 | 8,3 g | 154 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 7,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,7 g | 31 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,1 g | 39 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về củ cải đường kiểu Harvard
100 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
100 g củ cải đường kiểu Harvard có 73 kcal, gồm 0,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (246 g) củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (246 g) củ cải đường kiểu Harvard có 180 kcal, gồm 2,1 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (492 g) củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (492 g) củ cải đường kiểu Harvard có 359 kcal, gồm 4,1 g đạm, 77 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (123 g) củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (123 g) củ cải đường kiểu Harvard có 90 kcal, gồm 1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (738 g) củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (738 g) củ cải đường kiểu Harvard có 539 kcal, gồm 6,2 g đạm, 116 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (984 g) củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (984 g) củ cải đường kiểu Harvard có 718 kcal, gồm 8,3 g đạm, 154 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
50 g củ cải đường kiểu Harvard có 37 kcal, gồm 0,4 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?
150 g củ cải đường kiểu Harvard có 110 kcal, gồm 1,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170479 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
