Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

củ cải đường kiểu Harvard

Calo và thông tin dinh dưỡng

đóng hộp, phần cái và nước

73
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb16 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 73 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,1 g 7%
  • Natri 162 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folate (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,36 mg 2%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 17 mg 1%
  • Kali 164 mg 3%
  • Kẽm 0,23 mg 2%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 1,1 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
50 g50 g370,4 g8,1 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g32 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g40 g0,2 g

Câu hỏi về củ cải đường kiểu Harvard

100 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?

100 g củ cải đường kiểu Harvard có 73 kcal, gồm 0,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?

50 g củ cải đường kiểu Harvard có 37 kcal, gồm 0,4 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.

150 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?

150 g củ cải đường kiểu Harvard có 110 kcal, gồm 1,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

200 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?

200 g củ cải đường kiểu Harvard có 146 kcal, gồm 1,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

250 g củ cải đường kiểu Harvard có bao nhiêu calo?

250 g củ cải đường kiểu Harvard có 183 kcal, gồm 2,1 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2475 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ