Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu que
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc giống lùn, hạt còn vỏ quả, tươi, sống
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb4,2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 4,2 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 3,2 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu que xanhluộc28 kcal / 100 g
- Đậu que xanh kiểu Phápsống27 kcal / 100 g
- Đậu que xanh Macarrãoquả, giống, sống28 kcal / 100 g
- Đậu que xanh Manteigaquả, giống, sống24 kcal / 100 g
- Đậu xanhsống38 kcal / 100 g
- Đậu cô veđóng hộp28 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Giá đỗsống25 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, sống143 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu que
100 g Đậu que có bao nhiêu calo?
100 g Đậu que có 34 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu que có bao nhiêu calo?
50 g Đậu que có 17 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu que có bao nhiêu calo?
150 g Đậu que có 51 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu que có bao nhiêu calo?
200 g Đậu que có 68 kcal, gồm 4,3 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu que có bao nhiêu calo?
250 g Đậu que có 85 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
