Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, rang dầu
599
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb7,9 g
Chất béo53 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 599 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 53 g 67%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 43%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Đường 4,2 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 55 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 176 mg 42%
- Phốt pho 397 mg 32%
- Kali 726 mg 15%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 7,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 3,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 12 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 16 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 20 g | 131 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu đậu phộngdùng cho salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng tự nhiên585 kcal / 100 g
- Đậu phộng rangrang620 kcal / 100 g
- Đậu phộng Tây Ban Nhasống570 kcal / 100 g
- Đậu phộng kiểu Nhậtnhà làm455 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtrang dầu có đậu phộng607 kcal / 100 g
- Hạt điềurang dầu580 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng607 kcal / 100 g
- Quả hồ đàorang dầu715 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườirang khô572 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu phộng
100 g đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g đậu phộng có 599 kcal, gồm 28 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g đậu phộng có 300 kcal, gồm 14 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 26 g chất béo.
150 g đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g đậu phộng có 899 kcal, gồm 42 g đạm, 12 g carbohydrate và 79 g chất béo.
200 g đậu phộng có bao nhiêu calo?
200 g đậu phộng có 1198 kcal, gồm 56 g đạm, 16 g carbohydrate và 105 g chất béo.
250 g đậu phộng có bao nhiêu calo?
250 g đậu phộng có 1498 kcal, gồm 70 g đạm, 20 g carbohydrate và 131 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3413 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
