Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng gói sẵn
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb2,9 g
Chất béo8,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Đường 0,6 g —
- Natri 10 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 100 mg 8%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 100 mg 24%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,93 mg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ thường
100 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ thường có 147 kcal, gồm 13 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ thường có 74 kcal, gồm 6,7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ thường có 221 kcal, gồm 20 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
200 g Đậu hũ thường có 294 kcal, gồm 27 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
250 g Đậu hũ thường có 368 kcal, gồm 34 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20904 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
