Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey souffle
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 2,2 g —
- Natri 380 mg 17%
- Cholesterol 158 mg 53%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Choline 95,2 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 73 mg 6%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 157 mg 13%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Selen 15,5 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 khẩu phần | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 khẩu phần | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chicken or turkey souffle
100 g Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey souffle có 171 kcal, gồm 12 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (159 g) Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (159 g) Chicken or turkey souffle có 272 kcal, gồm 19 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (318 g) Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (318 g) Chicken or turkey souffle có 544 kcal, gồm 37 g đạm, 18 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (79,5 g) Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (79,5 g) Chicken or turkey souffle có 136 kcal, gồm 9,3 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 9 g chất béo.
3 khẩu phần (477 g) Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (477 g) Chicken or turkey souffle có 816 kcal, gồm 56 g đạm, 26 g carbohydrate và 54 g chất béo.
4 khẩu phần (636 g) Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (636 g) Chicken or turkey souffle có 1088 kcal, gồm 75 g đạm, 35 g carbohydrate và 72 g chất béo.
50 g Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey souffle có 86 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Chicken or turkey souffle có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey souffle có 257 kcal, gồm 18 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27246400 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
