Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 4,3 g —
- Natri 391 mg 17%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 38,4 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Choline 37,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 136 mg 11%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 khẩu phần | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ khẩu phần | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 khẩu phần | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 khẩu phần | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 235 kcal, gồm 13 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 531 kcal, gồm 28 g đạm, 12 g carbohydrate và 41 g chất béo.
2 khẩu phần (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 1062 kcal, gồm 57 g đạm, 23 g carbohydrate và 81 g chất béo.
½ khẩu phần (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 266 kcal, gồm 14 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 20 g chất béo.
3 khẩu phần (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 1593 kcal, gồm 85 g đạm, 35 g carbohydrate và 121 g chất béo.
4 khẩu phần (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 2124 kcal, gồm 113 g đạm, 46 g carbohydrate và 162 g chất béo.
50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 118 kcal, gồm 6,3 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits có 353 kcal, gồm 19 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446205 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
