Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 6,3 g 2%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 3 g —
- Natri 167 mg 7%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 62,4 µg 52%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 27,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 288 mg 6%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
Câu hỏi về Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
100 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 116 kcal, gồm 10 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 104 kcal, gồm 9,2 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 209 kcal, gồm 18 g đạm, 11 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 52 kcal, gồm 4,6 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 313 kcal, gồm 28 g đạm, 17 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 418 kcal, gồm 37 g đạm, 23 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 58 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing có 174 kcal, gồm 15 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446355 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
