Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,1 g —
- Natri 176 mg 8%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 66,2 µg 55%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 23,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 97 mg 7%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Selen 9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 10 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 84 | 9,2 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 167 | 19 g | 3,8 g | 8,1 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 42 | 4,6 g | 1 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 251 | 28 g | 5,7 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 335 | 37 g | 7,6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,1 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 15 g | 3,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 21 g | 4,2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 26 g | 5,3 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese chicken and/or turkey bacon cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
100 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 93 kcal, gồm 10 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 84 kcal, gồm 9,2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 167 kcal, gồm 19 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 42 kcal, gồm 4,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 251 kcal, gồm 28 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 335 kcal, gồm 37 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 47 kcal, gồm 5,1 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 140 kcal, gồm 15 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
