Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cây sâm đất
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước
57
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb9,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 57 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 9,3 g 3%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 2,3 g —
- Natri 8 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 88 mg 7%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,21 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,6 g | 9,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3,9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5,3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6,6 g | 23 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cây sâm đất
100 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
100 g cây sâm đất có 57 kcal, gồm 2,6 g đạm, 9,3 g carbohydrate và – chất béo.
50 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
50 g cây sâm đất có 28 kcal, gồm 1,3 g đạm, 4,6 g carbohydrate và – chất béo.
150 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
150 g cây sâm đất có 85 kcal, gồm 3,9 g đạm, 14 g carbohydrate và – chất béo.
200 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
200 g cây sâm đất có 114 kcal, gồm 5,3 g đạm, 19 g carbohydrate và – chất béo.
250 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
250 g cây sâm đất có 142 kcal, gồm 6,6 g đạm, 23 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20333 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
