Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cây sâm đất
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Natri 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 133 g | 109 | 4,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 266 g | 218 | 8,8 g | 41 g | 0,5 g |
| ½ khẩu phần | 66,5 g | 55 | 2,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 399 g | 327 | 13 g | 61 g | 0,8 g |
| 4 khẩu phần | 532 g | 436 | 18 g | 81 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cây sâm đất
100 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
100 g cây sâm đất có 82 kcal, gồm 3,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (133 g) cây sâm đất có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (133 g) cây sâm đất có 109 kcal, gồm 4,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (266 g) cây sâm đất có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (266 g) cây sâm đất có 218 kcal, gồm 8,8 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
½ khẩu phần (66,5 g) cây sâm đất có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (66,5 g) cây sâm đất có 55 kcal, gồm 2,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (399 g) cây sâm đất có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (399 g) cây sâm đất có 327 kcal, gồm 13 g đạm, 61 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
4 khẩu phần (532 g) cây sâm đất có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (532 g) cây sâm đất có 436 kcal, gồm 18 g đạm, 81 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
50 g cây sâm đất có 41 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g cây sâm đất có bao nhiêu calo?
150 g cây sâm đất có 123 kcal, gồm 5 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169277 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
