Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
om, với mỡ và muối
77
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb3,7 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 77 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 3,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,6 g | 9,3 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hầm cải xoăn xoănom, với thịt xông khói103 kcal / 100 g
- Món hầm cải xoănvới khoai tây và xúc xích nấu chín80 kcal / 100 g
- Salad cải xoănsống, với dầu ô liu, muối124 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
- Súp lơom, với chất béo và muối75 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyom mềm, với chất béo và muối70 kcal / 100 g
- Bắp cải nhọnhầm, với chất béo và muối58 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, có muối25 kcal / 100 g
- Cải collardluộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
- Su hàoom, với chất béo và muối80 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải xoăn
100 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn có 77 kcal, gồm 3 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn có 39 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn có 116 kcal, gồm 4,5 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn có 154 kcal, gồm 6 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn có 193 kcal, gồm 7,6 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X572712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
