Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá turbot
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ, cân gồm xương và da
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 1,6 mg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá turbot
100 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
100 g Cá turbot có 76 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
50 g Cá turbot có 38 kcal, gồm 7,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
150 g Cá turbot có 114 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
200 g Cá turbot có 152 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
250 g Cá turbot có 190 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-157 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
