Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá turbot
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá turbot
100 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
100 g Cá turbot có 95 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
50 g Cá turbot có 48 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
150 g Cá turbot có 143 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
200 g Cá turbot có 190 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Cá turbot có bao nhiêu calo?
250 g Cá turbot có 238 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
