Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo8,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folate (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 312%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 314 mg 25%
- Kali 463 mg 10%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hồi vânluộc, đóng hộp159 kcal / 100 g
- Cá hồi vân hun khói177 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vânchiên183 kcal / 100 g
- Cá hồi hồnướng183 kcal / 100 g
- Cá hồi biểnloài hỗn hợp, đã nấu chín, nhiệt khô133 kcal / 100 g
- Cá yếucá yếu, các loài hỗn hợp, nướng133 kcal / 100 g
- Cá tầmcác loài hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ135 kcal / 100 g
- Trứng cácác loài khác nhau, nướng lò hoặc nướng vỉ204 kcal / 100 g
- Cá hồi suốichế biến bằng lò vi sóng, không thêm nguyên liệu140 kcal / 100 g
- Cá hồi cầu vồng nuôinướng lò hoặc nướng vỉ168 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá hồi
100 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi có 190 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi có 95 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi có 285 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi có 380 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi có 475 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
