Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá yếu
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá yếu, các loài hỗn hợp, nướng
133
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 321 mg 26%
- Kali 437 mg 9%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá yếu
100 g cá yếu có bao nhiêu calo?
100 g cá yếu có 133 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g cá yếu có bao nhiêu calo?
50 g cá yếu có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g cá yếu có bao nhiêu calo?
150 g cá yếu có 200 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g cá yếu có bao nhiêu calo?
200 g cá yếu có 266 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
250 g cá yếu có bao nhiêu calo?
250 g cá yếu có 333 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3161 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
