Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá yếu
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá yếu, các loài hỗn hợp, tươi sống
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 341 mg 7%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 17 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá yếu
100 g cá yếu có bao nhiêu calo?
100 g cá yếu có 104 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g cá yếu có bao nhiêu calo?
50 g cá yếu có 52 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g cá yếu có bao nhiêu calo?
150 g cá yếu có 156 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g cá yếu có bao nhiêu calo?
200 g cá yếu có 208 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g cá yếu có bao nhiêu calo?
250 g cá yếu có 260 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3058 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
