Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá hồi biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
loài hỗn hợp, đã nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 321 mg 26%
- Kali 437 mg 9%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 113 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 226 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 339 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 452 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá hồi biển
100 g cá hồi biển có bao nhiêu calo?
100 g cá hồi biển có 133 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) cá hồi biển có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) cá hồi biển có 113 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) cá hồi biển có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) cá hồi biển có 226 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) cá hồi biển có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) cá hồi biển có 57 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) cá hồi biển có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) cá hồi biển có 339 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) cá hồi biển có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) cá hồi biển có 452 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g cá hồi biển có bao nhiêu calo?
50 g cá hồi biển có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g cá hồi biển có bao nhiêu calo?
150 g cá hồi biển có 200 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174242 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
