Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi cầu vồng nuôi

Calo và thông tin dinh dưỡng

nướng lò hoặc nướng vỉ

168
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 168 kcal —
  • Chất đạm 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,4 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 61 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 100 µg 11%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 6,4 µg 32%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 4,1 µg 171%
  • Choline 77,6 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 0,36 mg 2%
  • Magiê 30 mg 7%
  • Phốt pho 270 mg 22%
  • Kali 450 mg 10%
  • Kẽm 0,54 mg 5%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,1 µg 51%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16824 g0 g7,4 g
50 g50 g8412 g0 g3,7 g
150 g150 g25236 g0 g11 g
200 g200 g33648 g0 g15 g
250 g250 g42060 g0 g19 g

Câu hỏi về Cá hồi cầu vồng nuôi

100 g Cá hồi cầu vồng nuôi có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi cầu vồng nuôi có 168 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

50 g Cá hồi cầu vồng nuôi có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi cầu vồng nuôi có 84 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

150 g Cá hồi cầu vồng nuôi có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi cầu vồng nuôi có 252 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Cá hồi cầu vồng nuôi có bao nhiêu calo?

200 g Cá hồi cầu vồng nuôi có 336 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.

250 g Cá hồi cầu vồng nuôi có bao nhiêu calo?

250 g Cá hồi cầu vồng nuôi có 420 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3187 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ