Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá chép
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 63 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 531 mg 42%
- Kali 427 mg 9%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá chép
100 g Cá chép có bao nhiêu calo?
100 g Cá chép có 151 kcal, gồm 22 g đạm, – carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Cá chép có bao nhiêu calo?
50 g Cá chép có 76 kcal, gồm 11 g đạm, – carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Cá chép có bao nhiêu calo?
150 g Cá chép có 227 kcal, gồm 32 g đạm, – carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Cá chép có bao nhiêu calo?
200 g Cá chép có 302 kcal, gồm 43 g đạm, – carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Cá chép có bao nhiêu calo?
250 g Cá chép có 378 kcal, gồm 54 g đạm, – carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 27004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
