Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá chép
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 31,7 µg 158%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 531 mg 42%
- Kali 427 mg 9%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá chép
100 g Cá chép có bao nhiêu calo?
100 g Cá chép có 162 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Cá chép có bao nhiêu calo?
50 g Cá chép có 81 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Cá chép có bao nhiêu calo?
150 g Cá chép có 243 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Cá chép có bao nhiêu calo?
200 g Cá chép có 324 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Cá chép có bao nhiêu calo?
250 g Cá chép có 405 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2992 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
