Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
om, có chất béo và muối
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb2,4 g
Chất béo5,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 1,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,7 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,9 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,6 g | 3,6 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,3 g | 6 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, dầu ô liu, muối78 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, luộc, để ráo, có muối28 kcal / 100 g
- Súp lơom, với chất béo và muối75 kcal / 100 g
- Cải Brusselsom (với chất béo và muối)64 kcal / 100 g
- Hành tâyninh nhỏ lửa, với chất béo và muối66 kcal / 100 g
- Cải xoănom, với mỡ và muối77 kcal / 100 g
- Cà rốthầm, với chất béo và muối66 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 82 kcal, gồm 3,7 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 41 kcal, gồm 1,9 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 123 kcal, gồm 5,6 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 164 kcal, gồm 7,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 205 kcal, gồm 9,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X532512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
