Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb2,5 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 1,5 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,9 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,9 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7,9 g | 5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9,8 g | 6,3 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Súp lơ Romanescohầm38 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, luộc, để ráo, không muối35 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
- Bông cải romanescoluộc30 kcal / 100 g
- Tỏiom96 kcal / 100 g
- Cải Brusselsom41 kcal / 100 g
- Cà rốtom42 kcal / 100 g
- Cà chuahầm24 kcal / 100 g
- Broccoli raabđã nấu chín25 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 39 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 20 kcal, gồm 2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 59 kcal, gồm 5,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 78 kcal, gồm 7,9 g đạm, 5 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 98 kcal, gồm 9,8 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G312152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
